科学登山健身指导 | 多雨季节，如何安全渡河

你要知道的一些常识

我们可从声音、深度、宽度、坡度等方面粗略判断流速。如果河流变宽、河道平缓，流速也就相应减慢；在较窄的河道中，水流的速度通常较快。

通常，上游河段流速最大，中游河段流速较小，下游河段流速最小。

很多人认为通常能一眼见到底的水流，就可以考虑渡河，其实不然。由于水的折射和水的通透程度不同，因此有可能两米深的水看上去也很浅。

方法1：采取扔石头方法，通过听触碰到水底的声音并计算时间来判断水深，不过如果水底是淤泥，则无法判断水的深浅；

方法2：用树棍或登山杖在河边进行探试；

建议大家可以将多种方法同时尝试，来进行判断。

水温过低可导致抽筋、失温、冻伤甚至直接威胁生命。在低于人体体温的水中，人体丧失热量的速度要比正常情况下快25倍，发生急性失温症状的情况更是比在陆地上大许多。

举例来说，如果一个人在10℃的水中，10分钟失去自主运动控制能力，15分钟即会出现不受控制的全身颤抖，30分钟就会丧失意识。（提示：渡河时可能要比想象中耗时更多，因此一定不要因为低估了渡河时间而威胁到生命安全。）

请问自己以下几个问题

掌握这些技术

不涉水渡河（旱渡）

涉水渡河

常见渡河方法

单人渡河时要面向上游，这样流水的力量不会使你的膝关节弯曲。最好用一根长竿（或登山杖）支撑在水的上游方向移动前进。 

两人渡河时，双手互相搭在对方肩上抓紧形成支撑，一人面对水流方向，另一人背对水流方向，以横渡的方式过河。不要同时移动，要在伙伴及自己的一条腿稳固之后方可移动另一条腿。

纵队式过河也同时面对河流上游方向，领队的人可以手持一根长竿作为支撑，后面的人抓紧前一个身体，根据前两名队员的节奏和速度缓慢行进，以横渡的方式向对岸移动。