科学登山健身指导 | 雷雨季来临，在野外如何正确避雷
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2023年6月是第22个全国“安全生产月”
主题：“人人讲安全、个个会应急”
小安君严肃提醒大家，我们在进行户外活动时，更要学会对风险的识别、预防和应对，日常多多储备应急知识，才能真正做到“人人讲安全，个个会应急，安全户外，尽享自然”。
夏季雷雨天增多，雷电是威胁人类最为严重的八大自然灾害之一。
每时每刻，世界各地大约有1800个雷电交作在进行中，它们每秒钟约发出600次闪电，其中有100次袭击地球。
全世界每年有4000多人惨遭雷击，其中我国人员伤亡就达到1000多人， 而且这一数字仍在持续上升！
电闪雷鸣时在户外怎么办？
据资料统计，闪电的受害者有2/3以上是在户外受到袭击。他们每3个人中有两个幸存。死者以在树下避雷雨的最多！
大家都知道暴雨雷电天气不宜出门，但有时恶劣天气总是突然到来。如果电闪雷鸣时，你恰好在室外，或空旷的山野中，该怎么办呢？
牢记以下防雷和避雷常识，我们可以更加从容地应对！
如何科学地躲避雷击？
最简单方法是：通过雷声和闪电的间隔时间长短来判断其所处位置与落雷的距离。（光速比声速大约快100万倍，所以，在闪电与伴随的雷声之间，会有一定的时间差）
国际上通常采用“30-30原则”躲避雷击，即：
第一个“30”是指30秒：
看到闪电开始数秒，在30秒内听到雷声，表示雷击的距离在10公里以内，此时即便头顶没有打雷下雨，也建议尽快寻找避雷场所，开始躲避！
第二个“30”是指30分钟：
听到最后一声雷响，等待了30分钟以上，没有第二次雷响，则说明雷电已经散去，可以停止躲避！
雷电发生时哪些地方危险系数较高？
雷电通常会击中比周围地势高、孤立而突出的目标。例如，你在一片空旷、宽广而平坦的地方站着，此时你就那个突出而孤立的目标，是非常危险的！如果你此时还拿着比身体长、又向外突出的东西会更加危险！比如钓鱼竿、金属制的雨伞、球杆等。
根据这几个特点，以下一些地点危险系数较高，
在雷电天气一定要远离！
1
高楼平台上、宽敞的公园等平坦而空旷的地方
2
孤立的大树下，尤其是空旷地带或山顶上的孤树
这是因为树比人高，雷电首先会打到树上，但是人体又比大树容易导电，所以最先落到树上的雷电就有可能中途改变路线，转而经由树下避雨的人体到达地方。这叫做“侧击雷”。
如果你不得不在树旁躲避，请在如下图安全区域内以正确避雷姿势躲避。
3
开阔的水域和小船上
在雷雨天气时，不要进行和水产生作用的活动,如钓鱼、划船、游泳等，也不要到江河湖溏等水面附近去活动。
水体的导电性能好，有人统计过人在水中和水边被雷电击死、击伤事故发生的概率特别高！所以在雷电发生时，要尽快上岸躲避，并且要远离水面。
4
户外空旷处孤立的棚屋、岗亭等
5
山顶（尤其是较高、孤立的山顶）、山脊处
要尽快远离山顶及山脊，往低地走，免遭雷击。
6
大岩石、悬崖的正下方，岩体垂直裂缝或凹陷处，和山洞口
首先你躲避的大岩石或悬崖需要大约是你自己身高的10倍，并要距离岩壁至少4米，千万不要紧挨岩壁！如果你身边的绳子或背包是干燥的，可以坐在上面。正确位置如下图：
千万不要躲在低矮的悬垂物下面，或低矮的岩石凹陷处，以及垂直的裂缝中，因为在这些地方电流仍可以穿过地面打到你！
除了以上地点之外，我们也不要靠近铁轨，长金属栏杆，电塔，电线杆，远离石山与水田，河流交界处，矿藏边界处，进山森林的边界处。
雷电天气下危险与安全的行为
错误
手持金属体高举头顶（如在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等），尤其是在开阔的旷野。。
这样做
雷电天气来临时，迅速放下这些物品！在雷雨中行走, 不应撑铁柄伞，要穿雨衣或撑木柄、竹柄雨伞。
错误
在雷雨天气下，快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔。
这样做
身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人！雷雨天气，尤其是电闪雷鸣时，不宜开摩托车、骑自行车赶路，一定不能大步奔跑！！
特别注意：如果看到高压线遭雷击断裂，应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢跳离现场！
错误
在雷雨中几个人挨在一起或牵着手走或跑。
这样做
人多时不要集中在一起，或者手牵手靠在一起。相互之间要保持一定的距离，这也是避免在遭受直接雷击后，传导给他人的重要措施。
错误
雷电天气下，身上仍佩戴金属物件。
这样做
要把身上的带金属的物件，如手表、戒指、耳环、项链等物品摘下来，尤其要把戴的金属框眼镜摘下来。把它们放在几米以外的地方。
错误
雷电天气，在空旷的野外，依旧拿出手机使用。
这样做
一旦处于空旷地带时，人和手机就会成为地面明显的凸起物，手机极有可能成为雷雨云选择的放电对象。
错误
蹲下避雷时的错误姿势：蹲下后用手撑地，或直接躺在地面上。
这样做
正确姿势：蹲下，双脚并拢，手放膝上，身向前屈，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。千万不要躺在地上、壕沟或土坑里！
身边有人被雷击中如何急救？
当人遭受雷电击的一瞬间，电流迅速通过人体，可导致心跳停止，或是心脏跳动速率极不规则的心室颤动。这两种情况都可使血液循环终止，令脑神经损伤。若不立即抢救，可能会在一两分钟内死亡！另外，雷击时产生的火花，也会造成不同程度的皮肤烧灼伤。
如果同伴遭雷击怎么办？千万不要慌，冷静的采取以下急救处置方法，才会为他争取更多生的希望！
01
评估现场是否安全
如果雷电仍在继续，现场则是不安全的。人被雷击中后，他的身上是不带电的，因为电流已经通过人体泄放到大地，所以在保证自身安全的前提下，靠近患者，并尽量将患者转移到安全的地方，远离雷区后，再施救。同时，要立即呼叫急救中心。
02
首要评估，排除致命伤
-
检查患者意识水平，大声呼叫患者，观察是否有反应，判断患者是否醒着。若患者意识清醒，则酌情撤离，考虑其他伤病的可能性。
-
若无反应，判断有无呼吸和心跳：开放气道，观察胸腔是否有起伏，观察5-10秒，同时探测患者脉搏。
若是昏迷，有呼吸心跳，则侧卧位，保持气道开放，根据情况撤离就医。
若无呼吸，立刻开始人工呼吸，直到患者有反应或者专业急救人员到来。
03
次要评估
如果患者无致命伤或者抢救后恢复呼吸心跳及意识后，则再对患者进行身体检查，监测生命体征，对监测结果进行记录，并将信息反馈给专业的医务人员。
小安君说
敬畏自然，雷是天灾，但如果缺乏防雷意识和知识则会变为“人祸”！学习防雷避雷安全知识，可以帮助我们在雷雨季节里从容应对可怕的雷电！热爱登山，也要学会用安全意识和知识捍卫生命！
图片来自网络
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